超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#

124689浏览 2332收藏

分享到微信

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#

将菜谱分享给微信好友或微信好友圈

用微信扫一扫

用手机看这个菜谱

扫一扫
边看边做更方便
收藏
小姿饭儿

小姿饭儿

2017-04-14
这份卷心菜排水肿沙拉,是最能促进瘦身的卷心菜食谱,所使用的卷心菜量含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。玉米粒助于消化,圣女果补充维生素,这份沙拉不仅饱腹感强,且对于全身浮肿非常适用。
在时下超模中非常流行的减肥法是运用卷心菜代餐法指导减肥者顺利瘦...(展开)

主料

210克 65克
3勺 圣女果5颗

辅料

 
1/4茶匙 1茶匙
少许

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法步骤

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解1

1. 卷心菜洗净,去芯,切成1cm大小的块儿,或丝也可(按照自己喜好处理即可)

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解2

2. 沥干即食玉米罐头水份,圣女果对半切

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解3

3. 卷心菜倒入料理盆,加水没过蔬菜,加一些盐搅拌匀均,浸泡20分钟

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解4

4. 沥干卷心菜,用厨房纸吸净多余水份

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解5

5. 所有食材放入料理盆

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解6

6. 加入素蛋黄酱,研磨黑胡椒海盐少许,加入果醋搅拌匀均即可

超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#的做法图解7

7. 冷藏后更好吃的沙拉之一

小贴士

*菜丝柔软,充分入味后食用更佳
*尽可能滤干、吸干卷心菜表面水分,制作后可冷藏保存3天,中途有水分析出立刻倒掉

©本菜谱的做法由 小姿饭儿 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

这道菜的更多做法 (更多)

热门文章--烹饪技巧

你当前的位置:豆果美食 > 菜谱 > 超模卷心菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#