山药玉米脆

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想吃炸鸡腿，又怕涨肥膘，用山药做个鸡腿解馋吧！

山药玉米脆的用料

山药 180克 白糖 15克
玉米片 适量

山药玉米脆的做法

山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解1

步骤1

山药洗净，上锅蒸30分钟，用筷子轻松的穿透即是蒸熟了。
山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解2

步骤2

去皮压成泥状。
山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解3

步骤3

加入白糖混合均匀。
山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解4

步骤4

用手捏出鸡腿的形状。
山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解5

步骤5

捏出鸡翅的形状。
山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解6

步骤6

用擀面杖将玉米片压碎，将弄好型的山药放在玉米片上，沾满玉米碎即可。
山药玉米脆#春天不减肥，夏天肉堆堆#的做法图解7

步骤7

成品图。没有玉米碎可以用薯片代替。

山药玉米脆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-16

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分类： 无水印 蒸 原味 高颜值 创意菜

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