核桃大米豆浆

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养生功效：核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。大米味甘性平，能够补中益气，健脾强胃。通常午餐食用大米能够保证下午精力充沛。对于都市白领而言，经常饮用核桃大米豆浆，能缓解疲劳，增强抗压能力。

核桃大米豆浆的用料

黄豆 50克 大米 50克
核桃仁 2个 砂糖 60克
清水 1200毫升

核桃大米豆浆的做法

核桃大米豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材：黄豆50克、大米50克、核桃仁2个、砂糖60克。
核桃大米豆浆的做法图解2

步骤2

将黄豆，大米，核桃仁洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
核桃大米豆浆的做法图解3

步骤3

加入1200毫升清水。
核桃大米豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
核桃大米豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束后加入砂糖，再用搅拌程序搅打30秒。
核桃大米豆浆的做法图解6

步骤6

将豆浆滤出即可饮用。

核桃大米豆浆的烹饪技巧

1、核桃请选用原味的，生的核桃。 2、用破壁机制作豆浆，豆子无需提前浸泡，洗净即可放入直接制作。若用普通豆浆机，黄豆需浸泡6~8小时，大米浸泡2小时，核桃仁碾碎后再制作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-17

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 香 豆浆 饮品

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