红豆薏米芡实粉(赤小豆版)
(摘自网络)其实红豆没有利水消肿的作用,一般用来补铁、养心,吃多了会胀气、消化不良,进而加剧湿气停留。中医上面,排湿的食谱是用赤小豆、薏米仁,而赤小豆与红豆很相像,慢慢的人们就把赤小豆误以为是红豆,殊不知这样的搭配反而会加重体内的湿气。赤小豆形状是细长、椭圆的,煮起来不容易烂,咬起来比红豆硬,经常用来煲粥。具有利水消肿的作用,在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水。最好的祛湿食谱是赤小豆+薏米仁+芡实,这样祛湿效果会翻倍。芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效,所以加入一点还是有好处的。所以,以后想要祛湿的朋友,不要再用红豆和薏米仁煮水喝了。
红豆薏米芡实粉(赤小豆版)的做法
红豆薏米芡实粉(赤小豆版)的烹饪技巧
吃的时候取3-4勺充热开水,加糖或不加糖搅拌均匀后喝干净,坚持三个月保证除湿。任何东西过量都会影响身体健康,所以,祝大家身体健康!
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创建时间:2017-04-19
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