三豆薏米粥——迷迭香

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迷迭香Rosemary

迷迭香Rosemary

2017-04-20
谷雨节气迎来,意味着春季收尾,此时空气湿度大,人体内毒素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。因此,谷雨养生祛湿必须重视。要多吃红豆、薏米这类祛湿食物;三豆薏米粥将三种豆类和薏米煲成粥,一整锅热粥下肚,养生又祛湿!

主料

红豆30克 黑豆30克
绿豆30克 薏米50克
1000克

三豆薏米粥——迷迭香的做法步骤

三豆薏米粥——迷迭香的做法图解1

1. 将黑豆、红豆、绿豆、薏米倒入锅中

三豆薏米粥——迷迭香的做法图解2

2. 倒入1000克的水

三豆薏米粥——迷迭香的做法图解3

3. 大火煮至沸腾,转小火煲1个小时至粘稠并搅拌均匀

三豆薏米粥——迷迭香的做法图解4

4. 出锅啦!

小贴士

1. 要多观察锅内情况,小心扑锅溢出。
2. 可以在喝粥的时候加糖哦!

©本菜谱的做法由 迷迭香Rosemary 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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