养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤

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银耳性平，具有润肺生津 滋阴养胃 益气安神的作用 雪梨性寒，润肺清燥 养血生肌 最适合干燥的季节食补 皂角米俗称雪莲子，能养心通脉 清肝明目 润肤养颜 天气开始热了，给大家推荐一款味道甜美，止咳润肺又养颜的甜汤，热的时侯来一碗，整个世界都平静下来了~

银耳雪梨皂角米甜汤的用料

银耳 半朵 皂角米 1把
梨 半个 冰糖 3块

银耳雪梨皂角米甜汤的做法

养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解1

步骤1

准备材料
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解2

步骤2

梨洗干净
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解3

步骤3

皂角米加水泡发
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解4

步骤4

梨去掉核
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解5

步骤5

切成片
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解6

步骤6

银耳加水泡发
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解7

步骤7

泡好后去掉黄色的蒂 撕成小片
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解8

步骤8

锅内倒多半锅水 将银耳与皂角米一起 放入锅中
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解9

步骤9

再放入梨片
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解10

步骤10

放入冰糖
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解11

步骤11

小火煮至梨片变透明，即可(我煮了1小时左右)
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解12

步骤12

煮好的梨片变的比较透明，不是白白的那种
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解13

步骤13

放冰箱冷藏一会，燥热时来一碗 整个世界都安静下来了
养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤的做法图解14

步骤14

ps：准备好久终于开了直播课啦~ 教你做0失败的提拉米苏 结尾附手机拍大片的图文小教程，这张就是手机拍摄的哦~ 感兴趣的亲们可以在课堂里找到报名 ^_^

银耳雪梨皂角米甜汤的烹饪技巧

我的冰糖块比较大，小冰糖可以放5块 熬的时候注意小火别沸了哦，有养生壶可以直接丢进养生壶里，不用看火更方便
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-24

©本菜谱的做法由 一只小雪梨_ 编写，未经授权不得转载

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