减脂便当

精品
20.1万 浏览 1129 收藏


减脂便当——帮你均衡搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪~ 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。

减脂便当的做法

减脂便当的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂便当的做法图解2

步骤2

鸡腿肉加切成小段的红辣椒、蒜末和白胡椒粉腌制
减脂便当的做法图解3

步骤3

平底锅里加橄榄油煎熟,煎的过程中再加一些孜然和盐调味,香辣鸡腿肉就做好了
减脂便当的做法图解4

步骤4

老南瓜去皮,切成小块,放进微波炉里大锅蒸4分钟
减脂便当的做法图解5

步骤5

然后用勺子捣成泥状
减脂便当的做法图解6

步骤6

小汤锅加水,然后放进裙带菜和虾皮,将水煮开后放白胡椒或者盐调味紫菜虾皮汤就做好啦~
减脂便当的做法图解7

步骤7

最后放入一些牛油果和小番茄,就可以装进便当带走了~

减脂便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-04-29

你当前的位置:豆果美食 > 减脂便当

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减脂便当的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活