彩虹素吐司#百吉福食尚达人#

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Amy刘小咪

Amy刘小咪

2017-05-02
彩虹的盛宴已经摆好 唯一的问题是你胃口如何

主料

吐司2片 番茄2片
南瓜2片 2片
苦菊适量 紫甘蓝适量
适量

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法步骤

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解1

1. 准备食材,清洗切块待用

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解2

2. 南瓜刷一层油,在锅中煎熟

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解3

3. 开始叠罗汉啦,先放吐司片,放西红柿片

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解4

4. 放煎好的南瓜片

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解5

5. 放百吉福芝士片

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解6

6. 铺上苦菊

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解7

7. 铺上紫甘蓝

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解8

8. 最后挤上沙拉酱,盖上吐司片

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解9

9. 对半切开,红橙黄绿紫

彩虹素吐司#百吉福食尚达人#的做法图解10

10. 把彩虹吃进身体里吧

小贴士

1.吃之前也可以加热一下,蔬菜会变软软的,芝士片也会融化变得更香浓哦。
2.紫甘蓝口感偏硬,也可以提前翻炒一下,或者水里烫一下(水里烫,颜色会变浅)使其半熟。
3.喜欢脆口的就直接啃生的吧,记得蔬菜要清洗干净,控干生水哦。
3.如果要再低脂,可以不放沙拉酱

©本菜谱的做法由 Amy刘小咪 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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