素脆鳝

精品
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在我的家乡,南方沿海某小镇,人们几乎清一色信佛,家家户户供有神龛,每逢初一十五烧香,吃斋,做生意的人家,更是讲究每天清晨一柱清香三杯清水供奉。老一辈的大娘大妈们,比较有定力的基本是一天三顿吃斋。在一次胃病发作,看到荤腥作呕时,我也曾试了试吃全素,但等胃好后又确实坚持不了。始终还是过不了馋关。 于是,只从最简单的初一十五吃素开始,每个月两天,或许就比较好坚持了。吃素,其实对身体还是有好处的。大鱼大肉荤腥太多,长久对于肠胃也是一种负担,特别是对我这种肠胃还不是特别健康的人来说。当然,很多人都会反驳“人类进化多少年才爬上食物链顶端,你叫我吃素?”,首先,我不是让你一定要全素,只是说每个月偶尔吃几天素食,会有不一样的感觉,至少,会觉得身体变得轻盈。或许是素食比较容易消化,不会堆积在体内的原因吧。 素食做好了其实也是特别好吃的。昨天做了菌类,冬菇为原料,做成酸甜口的,其实这是江浙一道很有名的一道菜,叫素脆鳝。冬菇沿边剪成长条,沾淀粉过油炸,再用酸甜汁一烹。首先从形状上乍一看,特别像鳝段。吃的时候,脆脆的,酸酸甜甜,口感上不能说特别像鳝鱼,因为它有着冬菇特有的香气在。但总体上是特别好吃的。

素脆鳝的用料

冬菇 30个 彩椒红色绿色 各半个
淀粉 半碗 白胡椒粉 0.5茶匙
白芝麻 1汤匙 白糖 2汤匙
香醋 2汤匙 生抽 1汤匙

素脆鳝的做法

素脆鳝的做法图解1

步骤1

冬菇水发泡软,挤干水份,用厨房纸巾擦干
素脆鳝的做法图解2

步骤2

擦干的冬菇用剪刀沿边剪成长条,中间的心不要。彩椒切丝。
素脆鳝的做法图解3

步骤3

取淀粉半碗,加适量白胡椒粉混均匀,倒进冬菇条里。拌匀,使每根冬菇都沾上一层淀粉,用筛子筛去多余淀粉
素脆鳝的做法图解4

步骤4

锅里油烧热,中火,用筷子把每一根冬菇条夹进油锅,炸1分钟,菇条变脆捞出滤油。
素脆鳝的做法图解5

步骤5

2汤匙白糖,2汤匙香醋,1汤匙生抽,调出一碗料汁
素脆鳝的做法图解6

步骤6

锅中留底油,倒入调好的料汁。煮开变稠,倒入炸好的菇条。翻动使菇条裹上料汁。
素脆鳝的做法图解7

步骤7

最后加入彩椒丝,撒白芝麻。翻几下。出锅。
素脆鳝的做法图解8

步骤8

成品

素脆鳝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-05-03

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