润肠紫薯燕麦糊

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紫薯燕麦糊的用料

紫薯 1个 燕麦片 1大勺
冰糖 几块 牛奶 200-300ML

紫薯燕麦糊的做法

润肠紫薯燕麦糊的做法图解1

步骤1

紫薯富含硒元素和花青素，营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的，但一定要熟吃，还要搭配优质蛋白一起食用营养才全面。燕麦片含有的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，可降低甘油三脂，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助。
润肠紫薯燕麦糊的做法图解2

步骤2

把食材都加入九阳破壁粒理机的热杯中。
润肠紫薯燕麦糊的做法图解3

步骤3

就是这款破壁料理机的神奇，不但可以破壁粉碎，还能同时进行加热制作，做出热气腾腾的紫薯燕麦牛奶糊。

紫薯燕麦糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-04

©本菜谱的做法由 米多小鱼 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 粥 料理机 电器

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