预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！

预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！

精品
108.0万 浏览 4070 收藏
收藏
宝宝辅食达人原创
宝宝辅食达人原创 宝宝辅食达人原创
＋ 关注


干燥、宝宝喝水少、不爱吃蔬菜，小嘴唇容易发干，上火皮肤干燥发痒，这时候给宝宝多吃南瓜可以改善春燥的症状。 这枚成熟的金瓜色泽和质感，仿佛是童话故事里灰姑娘乘坐的南瓜车，小巧精致。今天我用它直接做为食物的容器，内藏有炒好的玉米粒、芋头块，融进了金瓜的香气，口感香甜软糯，中看有营养，简直就是外貌与内涵集一身。 把它静静地放置在桌上，也可以看似成一个有趣的摆件，当宝宝把小金瓜的盖子掀开的那一刻，哇，金瓜里面还藏着宝物呢，瞬间让宝宝充满了童趣般的惊喜。

金瓜盅的用料

小金瓜 1个 芋头 60g
玉米粒 20g 牛奶 70ml
黄油 10g 白砂糖 8g

金瓜盅的做法

预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解1

步骤1

芋头洗净去皮切小方块。 宝宝可以吃芋头的，芋头所含矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿、保护牙齿的作用，芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫，对宝宝而言都是很好的，能增强宝宝的抵抗力。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解2

步骤2

将玉米粒和芋头块放入锅中蒸熟。 这里用到的玉米粒我是用新鲜的玉米剥下来的，如果没有新鲜的玉米，可以在超市买冷冻包装的玉米，回来浸泡一下即可。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解3

步骤3

将小金瓜有瓜蒂的一面向下
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解4

步骤4

在微波炉中高火加热10分钟。 将有瓜蒂的一面向下主要是加热后好开盖，有瓜蒂的那端跟碗边接触这一圈是最软的，而且也不容易破坏盖子的造型。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解5

步骤5

用刀保持45度角沿着碗口挖开盖子。 挖的时候保持45度角，这样挖好的盖子才不会掉进南瓜里。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解6

步骤6

挖开盖子后把里面的瓤和籽取出。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解7

步骤7

用勺子沿着金瓜壁取出部分瓜肉，瓜肉无需全部取出。 这一步请麻麻处理时要小心不要挖穿了瓜皮，留1cm左右的厚度比较好。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解8

步骤8

开火加热，放入黄油，让黄油在锅里化开。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解9

步骤9

把取出的南瓜肉放锅里煸香。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解10

步骤10

把蒸熟的芋头粒和甜玉米粒一起放锅里翻炒。 南瓜盅里的食材可以把芋头换成红薯或者土豆，只要是宝宝爱吃的，麻麻可以随意加。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解11

步骤11

倒入牛奶，搅拌均匀。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解12

步骤12

再放入砂糖，搅拌均匀。 我这里的砂糖量是8g，而且食材里面加了牛奶，玉米粒本身是甜口的，如果宝宝不喜欢吃太甜的，我们可以把砂糖量减半。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解13

步骤13

煮个3分钟汤汁浓稠就可以盛出。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解14

步骤14

热乎乎的馅料中弥漫着奶香气，我看着这个小家伙都爱不释手，别说宝宝了，更是欢喜的不要不要的，上面我还撒了点草莓粒做为点缀，我和娃一口一口地抢着吃。
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法图解15

步骤15

小提示：芋头中的纤维素较多，吃时很容易产生饱腹感，宝宝如果脾胃比较弱，不建议一次吃太多。

金瓜盅的烹饪技巧

美食，是可以吃下去的幸福记忆 好好吃饭用心生活，比什么都幸福 让我们用爱填满孩子的胃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-05

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

金瓜盅的其他做法更多

金瓜盅的全部作品更多

上传我做的这道菜

金瓜盅的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活