照烧鸡腿杂粮饭

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照烧鸡腿杂粮饭的用料

糯米 一把 黑米 一把
红米 一把 大米 一把
红豆 一把 鸡腿 5个
蚝油 两汤勺 生抽 两汤勺
料酒 两汤勺 冰糖 5颗
大蒜 两瓣 生姜 一片
奶油生菜 两片 草莓 两个
白芝麻 少许

照烧鸡腿杂粮饭的做法

照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解1

步骤1

将糯米，大米，红米，黑米，红豆提前浸泡一晚上
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解2

步骤2

准备好美亚蒸锅
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解3

步骤3

将大米，黑米，糯米，红米，红豆混合放入美亚蒸锅内蒸40分钟左右蒸至软糯
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解4

步骤4

将鸡腿去骨清洗干净
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解5

步骤5

大蒜切末，生姜切片
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解6

步骤6

将两汤勺蚝油和生抽，两汤勺料酒，五颗冰糖放入碗内调成料汁
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解7

步骤7

锅内倒入适量油，放入蒜末和姜片爆香，然后放入鸡腿转小火煎
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解8

步骤8

煎至两面金黄之后倒入料汁
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解9

步骤9

大火烧开后转小火煮，煮至汤汁浓稠即可~在表面撒少许白芝麻
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解10

步骤10

杂粮饭蒸熟后放入碗内压实倒扣在盘子上
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解11

步骤11

然后将奶油生菜切成丝，放上鸡腿和草莓摆盘即可
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解12

步骤12

粗粮很健康
照烧鸡腿杂粮饭#发现粗粮之美#的做法图解13

步骤13

鸡肉很美味~高蛋白质低脂肪

照烧鸡腿杂粮饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-15

©本菜谱的做法由 爱吃的董小姐z 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 蚝油味 甜 香

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