木耳油菜炒肉 宝宝餐单

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早上起床,好多宝宝和大人一样,食欲不佳,没什么胃口,看着做好的早餐也不一定肯买账,怎么才能让宝宝一大早就有个好胃口呢?这道<油菜木耳炒肉>,淡淡的肉香中飘散着油菜的清香,还有嚼起来咯吱咯吱的木耳,宝宝肯定喜欢!

木耳油菜炒肉的用料

木耳 10克 肉片 10克
油菜 30克 蒜 1瓣
盐 少许 淀粉 适量

木耳油菜炒肉的做法

木耳油菜炒肉 宝宝餐单的做法图解1

步骤1

油菜焯水剁段,木耳涨发好以后切丝,蒜剁末,肉剁末
木耳油菜炒肉 宝宝餐单的做法图解2

步骤2

热锅冷油,炒香蒜末和肉末
木耳油菜炒肉 宝宝餐单的做法图解3

步骤3

加入木耳丝煸炒
木耳油菜炒肉 宝宝餐单的做法图解4

步骤4

加入油菜段
木耳油菜炒肉 宝宝餐单的做法图解5

步骤5

加盐调味
木耳油菜炒肉 宝宝餐单的做法图解6

步骤6

勾芡出锅

木耳油菜炒肉的烹饪技巧

➤1.木耳含有可溶性的膳食纤维,可以软化粪便,能让小宝宝粪便既成型又不干燥.二次涨发是指:木耳冷水泡发以后,摘洗干净的木耳放碗里,加水上锅蒸30分钟,使木耳充分吸水软化.(可以提前准备发好备用) ➤2 .油菜要出锅前放入,如果放入过早油菜会发黄.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-16

©本菜谱的做法由 宝宝餐单 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 焯 清淡 咸

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