莲子百合红豆汤

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百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用。

莲子百合红豆汤的用料

莲子 适量 百合 适量
红豆 适量

莲子百合红豆汤的做法

莲子百合红豆汤的做法图解1

步骤1

红豆莲子百合放一起淘洗干净。
莲子百合红豆汤的做法图解2

步骤2

提前浸泡一晚上。
莲子百合红豆汤的做法图解3

步骤3

早上开始熬制，大火烧开，然后转小火慢慢熬制大概半个小时左右，就可以享用了。
莲子百合红豆汤的做法图解4

步骤4

喜欢甜的可以放适量冰糖熬制。
莲子百合红豆汤的做法图解5

步骤5

成品
莲子百合红豆汤的做法图解6

步骤6

成品
莲子百合红豆汤的做法图解7

步骤7

成品

莲子百合红豆汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-17

©本菜谱的做法由 小跳蛙love 编写，未经授权不得转载
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