煎三文鱼沙拉

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土拨鼠瘦身早餐沙拉系列三

煎三文鱼沙拉的用料

三文鱼 一块 混合生菜 20g
盐 适量 彩色小番茄 三颗
酸奶 一杯 牛油果 半个
樱桃 三颗 蓝莓 五颗
橙子 一片 黑胡椒 适量
树莓 一颗

煎三文鱼沙拉的做法

煎三文鱼沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材
煎三文鱼沙拉的做法图解2

步骤2

小番茄切好，牛油果去皮去核切好
煎三文鱼沙拉的做法图解3

步骤3

煎锅中倒油烧热，放入三文鱼片，两面煎，煎至金黄，撒上盐
煎三文鱼沙拉的做法图解4

步骤4

盘中先放入生菜、牛油果、橙子片，三文鱼放在上层
煎三文鱼沙拉的做法图解5

步骤5

三文鱼上撒些黑胡椒粉，淋上一勺酸奶，四周点缀番茄、蓝莓、樱桃、树莓，最后加上小花和薄荷叶
煎三文鱼沙拉的做法图解6

步骤6

完成，其余的蔬菜水果放入另外一个盘子中摆好

煎三文鱼沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-18

©本菜谱的做法由 土拨鼠呀ivos 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 沙拉 酸 茄汁味

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