南瓜小米营养粥

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此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。

南瓜小米营养粥的用料

南瓜 100克 小米面 100克
鸡蛋 1枚 枸杞 20克
桂圆 5枚 肉松 30克
白糖 少许 蜂蜜 少许

南瓜小米营养粥的做法

南瓜小米营养粥的做法图解1

步骤1

南瓜洗净，去皮，切丝备用。
南瓜小米营养粥的做法图解2

步骤2

小米面加水混合备用。
南瓜小米营养粥的做法图解3

步骤3

准备新鲜鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀备用。
南瓜小米营养粥的做法图解4

步骤4

桂圆去皮，洗净备用。
南瓜小米营养粥的做法图解5

步骤5

枸杞洗净备用。
南瓜小米营养粥的做法图解6

步骤6

锅中加水，大火煮开转为小火，加入主材料，熬煮10分钟左右即可。
南瓜小米营养粥的做法图解7

步骤7

配以秘制肉松，口感更好。

南瓜小米营养粥的烹饪技巧

此粥本身略带甜味，喜欢甜粥的，可以添加白糖或蜂蜜调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-05-18

©本菜谱的做法由 明雅美食记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 蜂蜜味 甜 粥

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