鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」

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嗨,我是小鹿!
今天周三,我来更新了~

六月不减肥,七月徒伤悲。
哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧!
我也是其中一个,每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~

之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物!
其实我最近在坚持运动,爱上了喝果汁!
和...(展开)
难度:切墩(初级) 时间:10分左右

主料

香蕉2根
燕麦30g 牛奶300ml
火龙果1个
草莓4个 酸奶100ml
胡萝卜1根
橙子1个 5g
100ml
黄瓜1根 奇异果1个
1个 50ml
凤梨1个
芒果1个 百香果半个
50ml

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法步骤

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解1

1. 香浓香蕉燕麦牛奶:
2根香蕉去皮切小块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解2

2. 榨汁机内放入香蕉块、30g燕麦。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解3

3. 倒入300ml牛奶,打至顺滑。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解4

4. 倒入杯中,撒上燕麦,放入吸管。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解5

5. 香浓香蕉燕麦牛奶就完成啦,开喝吧~

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解6

6. 美颜火龙果草莓奶:
1个火龙果对半切开,去皮切成小块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解7

7. 4个草莓去蒂对半切开。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解8

8. 将草莓、火龙果块放入榨汁机中,倒入100ml酸奶。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解9

9. 打至顺滑,倒入杯中。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解10

10. 美颜火龙果草莓奶就做好啦,开喝吧~

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解11

11. 甜蜜胡萝卜橙子汁:
1根胡萝卜去皮切成小块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解12

12. 1个橙子去皮,去筋切出果肉。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解13

13. 榨汁机内放入胡萝卜、橙子,加入5g蜂蜜,100ml饮用水。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解14

14. 打至顺滑。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解15

15. 倒入杯中,放入吸管。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解16

16. 甜蜜胡萝卜橙子汁就完成啦,开喝吧~

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解17

17. 清新奇异果黄果汁:
1根黄瓜切块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解18

18. 1个奇异果去皮切块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解19

19. 1个梨去皮切小块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解20

20. 切好的果肉放入榨汁机中,倒入50ml饮用水。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解21

21. 打至顺滑倒入杯中,放入吸管。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解22

22. 清新奇异果黄瓜汁就做好啦,开喝吧~

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解23

23. 维C凤梨芒果汁:
半个凤梨,切条切成小块。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解24

24. 1个芒果对半切开,沿杯口用力按出果肉。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解25

25. 把锅内放入榨汁机内,倒入50ml饮用水。打至顺滑。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解26

26. 倒入杯中,放入半个百香果,放入吸管。

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法图解27

27. 维C凤梨芒果汁就做好啦,开喝吧~

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