绿豆百合薏米粥

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小跳蛙love

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2017-06-07
一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸,有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用,能清热解毒。

主料

绿豆适量 百合适量
薏米适量 少许

绿豆百合薏米粥的做法步骤

绿豆百合薏米粥的做法图解1

1. 绿豆和薏米一起淘洗干净。

绿豆百合薏米粥的做法图解2

2. 浸泡一晚。

绿豆百合薏米粥的做法图解3

3. 百合也要用水泡一下。

绿豆百合薏米粥的做法图解4

4. 放入瓷锅内熬制。大火烧开,然后转中火熬制半个小时,加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。

绿豆百合薏米粥的做法图解5

5. 如果想汤多一点就多放水。我熬制的有点稠。

绿豆百合薏米粥的做法图解6

6. 成品。

绿豆百合薏米粥的做法图解7

7. 成品

绿豆百合薏米粥的做法图解8

8. 成品

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