绿豆百合薏米粥

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小跳蛙love

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2017-06-07
一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸,有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用,能清热解毒。

主料

绿豆适量 百合适量
薏米适量 少许
用料小秘诀

6碗水加两颗浓汤宝

在家轻松做火锅

绿豆百合薏米粥的做法步骤

绿豆百合薏米粥的做法图解1

1. 绿豆和薏米一起淘洗干净。

绿豆百合薏米粥的做法图解2

2. 浸泡一晚。

绿豆百合薏米粥的做法图解3

3. 百合也要用水泡一下。

绿豆百合薏米粥的做法图解4

4. 放入瓷锅内熬制。大火烧开,然后转中火熬制半个小时,加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。

绿豆百合薏米粥的做法图解5

5. 如果想汤多一点就多放水。我熬制的有点稠。

绿豆百合薏米粥的做法图解6

6. 成品。

绿豆百合薏米粥的做法图解7

7. 成品

绿豆百合薏米粥的做法图解8

8. 成品

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