低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔

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低脂鸡蛋沙拉的用料

小鸡蛋 3个 秋葵 5个
小番茄 适量 紫甘蓝 2片
盐 适量 胡椒粉 适量
橄榄油 一勺 米醋 一勺
蜂蜜 半勺 香蕉 1根
牛奶 250毫升

低脂鸡蛋沙拉的做法

低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解1

步骤1

鸡蛋洗净，冷水下锅煮熟。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解2

步骤2

秋葵洗净放入开水焯熟，捞出过凉水，切小段。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解3

步骤3

紫甘蓝洗净切丝。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解4

步骤4

小番茄洗净对半切。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解5

步骤5

鸡蛋剥壳切成小块，同小番茄、紫甘蓝和秋葵码放到容器内，撒上适量的盐和胡椒粉入味。橄榄油、蜂蜜和米醋调成油醋汁，食用时淋上拌匀即可。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解6

步骤6

香蕉去皮切段，和牛奶放入料理机，搅拌成香蕉奶昔。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解7

步骤7

成品。
低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔＃博世红钻家厨＃的做法图解8

步骤8

成品。

低脂鸡蛋沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-20

©本菜谱的做法由 圆圆开心厨房 编写，未经授权不得转载
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