粢饭团&咸豆浆

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早餐吃点啥呢？粢饭团和咸豆浆是最好的早餐选择，加入血糯米增加杂粮成份，金枪鱼松搭配榨菜末，梅干菜搭配咸蛋黄，两种口味的杂粮粢饭团和咸豆浆，足以让你的早餐营养又丰富，满满正能量的开始，美好一整天！

粢饭团、咸豆浆的用料

糯米 140g 血糯米 80g
油条 2根 梅干菜 10g
熟咸蛋黄 1个 金枪鱼松 适量
榨菜 适量 豆浆 250g
紫菜 适量 葱花 适量
辣椒油 适量 鲜酱油 适量
香油 适量 白芝麻 适量
白糖 适量

粢饭团、咸豆浆的做法

粢饭团&咸豆浆的做法图解1

步骤1

140g白糯米和80g血糯米洗净，浸泡一夜
粢饭团&咸豆浆的做法图解2

步骤2

浸泡后的糯米放入电饭锅，水放入刚好过面即可，插上电源煮
粢饭团&咸豆浆的做法图解3

步骤3

梅干菜洗净浸泡15分钟
粢饭团&咸豆浆的做法图解4

步骤4

浸泡过的梅干菜去掉多余水分，加入适量鲜酱油、白糖、香油拌匀，上蒸锅蒸十分钟
粢饭团&咸豆浆的做法图解5

步骤5

准备好咸鸭蛋、油条、梅干菜做梅干菜咸蛋黄粢饭团
粢饭团&咸豆浆的做法图解6

步骤6

煮好的糯米饭用饭勺轻轻翻松
粢饭团&咸豆浆的做法图解7

步骤7

铺在保鲜膜上
粢饭团&咸豆浆的做法图解8

步骤8

放入油条和梅干菜
粢饭团&咸豆浆的做法图解9

步骤9

咸蛋黄稍稍掰碎，均匀放在油条和梅干菜旁
粢饭团&咸豆浆的做法图解10

步骤10

用保鲜膜卷起粢饭团
粢饭团&咸豆浆的做法图解11

步骤11

准备做榨菜金钱鱼松粢饭团的材料
粢饭团&咸豆浆的做法图解12

步骤12

在保鲜膜上铺糯米，加上油条和金枪鱼松
粢饭团&咸豆浆的做法图解13

步骤13

均匀撒上榨菜碎
粢饭团&咸豆浆的做法图解14

步骤14

卷起保鲜膜
粢饭团&咸豆浆的做法图解15

步骤15

做好的粢饭团
粢饭团&咸豆浆的做法图解16

步骤16

准备一碗热豆浆
粢饭团&咸豆浆的做法图解17

步骤17

放入油条、紫菜碎、榨菜末、葱花、滴入适量鲜酱油、辣椒油即可
粢饭团&咸豆浆的做法图解18

步骤18

一碗热腾腾的咸豆浆
粢饭团&咸豆浆的做法图解19

步骤19

早餐开始
粢饭团&咸豆浆的做法图解20

步骤20

成品
粢饭团&咸豆浆的做法图解21

步骤21

成品

粢饭团、咸豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-22

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载
分类： 冠心病 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群 豆浆

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