三明治便当

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牛油果，牛肉，鸡蛋，番茄、生菜是非常健康的食材，把搭配起来做成三明治便当，不仅营养丰富又简单方便！

三明治便当的用料

白吐司 2片 生菜 2片
番茄 1片 牛油果 1个
熟牛肉片 适量 鸡蛋 1个
沙拉酱 适量

三明治便当的做法

三明治便当的做法图解1

步骤1

准备好材料
三明治便当的做法图解2

步骤2

昨天烧好的牛肉片，味道浓郁，非常搭配三明治（可以参考我的菜谱‘宁波㸆牛肉’，方法简单又好吃）
三明治便当的做法图解3

步骤3

番茄切片
三明治便当的做法图解4

步骤4

牛油果切片
三明治便当的做法图解5

步骤5

平底锅中刷上油
三明治便当的做法图解6

步骤6

油温六成时，敲入一个鸡蛋，小火煎2-3分钟
三明治便当的做法图解7

步骤7

关火盖上锅盖焖5-7分钟
三明治便当的做法图解8

步骤8

准备些沙拉酱，生菜洗净，所有做三明治便当的材料都准备好了
三明治便当的做法图解9

步骤9

在一片白吐司上，挤上些沙拉酱，主要是起粘合作用
三明治便当的做法图解10

步骤10

放上牛油果
三明治便当的做法图解11

步骤11

加上一片番茄
三明治便当的做法图解12

步骤12

再铺上熟牛肉片
三明治便当的做法图解13

步骤13

盖上一个煎鸡蛋
三明治便当的做法图解14

步骤14

盖上两片生菜后，另一片白吐司上挤上沙拉酱，盖在生菜上，整个三明治裹上保鲜膜，中间切开即可
三明治便当的做法图解15

步骤15

切开后的三明治便当
三明治便当的做法图解16

步骤16

美味可口
三明治便当的做法图解17

步骤17

三明治便当

三明治便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-28

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 酸 茄汁味 甜 煎

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