紫薯小米粥

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紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，其中铁和硒含量丰富。 小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素A、维生素D等营养物质，并且小米中维生素B1的含量为所有粮食之首； 而且小米粥具有很好的消化的功效，是宝宝初添辅食的最佳良选，不仅能预防贫血还能给宝宝增进食欲哦。

紫薯小米粥的用料

紫薯 50g 小黄米 50g

紫薯小米粥的做法

紫薯小米粥的做法图解1

步骤1

把小米洗干净
紫薯小米粥的做法图解2

步骤2

紫薯切粒
紫薯小米粥的做法图解3

步骤3

混合放置
紫薯小米粥的做法图解4

步骤4

放水
紫薯小米粥的做法图解5

步骤5

煮开
紫薯小米粥的做法图解6

步骤6

慢煮
紫薯小米粥的做法图解7

步骤7

成品
紫薯小米粥的做法图解8

步骤8

成品

紫薯小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-05

©本菜谱的做法由 心头宝 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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