消肿美肤的薏仁莲子羹

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薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。

薏仁莲子羹的用料

熟薏仁 50g 熟莲子 30g
莲藕粉 20g 冰糖 50g
白开水 500ml

薏仁莲子羹的做法

消肿美肤的薏仁莲子羹的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，薏仁和莲子煮熟
消肿美肤的薏仁莲子羹的做法图解2

步骤2

将所有食材放入料理杯内
消肿美肤的薏仁莲子羹的做法图解3

步骤3

选择10档（最高档）运行2分钟

薏仁莲子羹的烹饪技巧

1、薏仁不容易熟，最好浸泡过之后再煮 2、莲子的芯很苦，用破壁机的话最好还是把芯去掉 微博号：格丽思 微信号：GREENIS健康生活 店铺：格丽思电器旗舰店
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-10

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 煮 粥 料理机

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