海鲜菇冬瓜薏米汤

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海鲜菇冬瓜薏米汤

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闷热的天气,孩子出去玩一趟总要出好的汗,热的还会长点小痱子,做娘的得从饮食上给他们调理调理,冬瓜和薏米都是解暑的好食材,这道汤口味清淡,非常适合宝宝夏天食用。

薏米可以 “健脾益胃,补肺清热,养颜驻容”。冬瓜润肺生津、化痰止渴,与薏米同煮...(展开)

主料

100g 冬瓜 250g
35g

辅料

 
2根 一点

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法步骤

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解1

1. 将红薏米泡水4-8小时,泡过水的薏米煮的时间短,还更软烂。红薏米是高蛋白质含量之谷类,具有消水肿,帮助消化吸收的作用,而且已被证实具有促进宝宝新陈代谢作用。有常见的白薏米也可以。

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解2

2. 海鲜菇切段。

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解3

3. 冬瓜去皮洗净切小片。

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解4

4. 锅中放水和薏米,大火煮开转小火煮20分钟。

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解5

5. 薏米已经开花了。放入冬瓜和海鲜菇,煮约3分钟冬瓜完全透明,加点葱叶碎,再加点盐,搅拌下出锅吧。

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解6

6. 热的没胃口,啥都不想吃的时候,却能喝2碗汤。

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解7

7. 这一碗也是美容圣品,妈妈们别忘了多喝一碗,喝了舒坦~~

海鲜菇冬瓜薏米汤的做法图解8

8. 还能从内到外美起来~~

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

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