美容养颜桃胶皂角米银耳羹

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岁月如歌168
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桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、桃凝，是植物的自然分泌物。干的桃胶成结晶石状，很硬，有点像琥珀。桃胶，有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时后变软，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要成分为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸等，还富含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，可与其他食物搭配，制作成羹汤粥等食用。 皂角米又称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。 银耳的功效有：祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

桃胶皂角米银耳羹的用料

桃胶 25g 皂角米 15g
银耳 7g 枸杞 15颗
冰糖 50g

桃胶皂角米银耳羹的做法

美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解1

步骤1

备齐食材并称重。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解2

步骤2

皂角米和桃胶提前20小时泡着。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解3

步骤3

在桃胶和皂角米泡到14个小时时，将泡发的桃胶用剪刀改小后，洗净换水继续泡，此时将银耳也泡上。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解4

步骤4

这是桃胶和皂角米泡足20小时的样子，银耳也泡了6小时，将银耳撕成小朵，摘去黄色蒂巴。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解5

步骤5

把桃胶洗净倒入电炖锅中、皂角米连同泡皂角米的水也加入其中、再加上银耳和冰糖。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解6

步骤6

加入两碗半清水。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解7

步骤7

盖上盖子，按美味甜品键，定制炖3小时。
美容养颜桃胶皂角米银耳羹的做法图解8

步骤8

成品。

桃胶皂角米银耳羹的烹饪技巧

桃胶和皂角米要泡20个小时，银耳泡6一7小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-17

©本菜谱的做法由 岁月如歌168 编写，未经授权不得转载
分类： 夜宵 下午茶 电器 电炖锅 小吃

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