用彩虹水果沙拉

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又到了夏天，天气开始炎热了，胃口也不是很好，所以来份彩虹沙拉，或许可以给我们带来一些食欲，即满足了口感，也不用担心体重，让吃变得没有负担。有了眼福也饱了口福。

沙拉的用料

菠萝 50g 苹果 50g
核桃仁 20g 芦笋 20g
藜麦 20g 蔓越莓干 20g
香蕉 半根 酸奶 100g
奇亚籽 5g

沙拉的做法

用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解1

步骤1

先把苹果、菠萝和香蕉切丁，藜麦冲洗后煮熟，芦笋汆水后切丁备用
用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解2

步骤2

在盘中将所有的食材全部排列好，淋上酸奶和奇亚籽即可
用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解3

步骤3

成品图
用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解4

步骤4

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用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解5

步骤5

成品图
用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解6

步骤6

成品图
用彩虹水果沙拉#单挑夏天#的做法图解7

步骤7

成品图

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-20

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 奶香味 香 果香味

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