补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶

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女人要有好气色，离不开䃼。红枣补血、牛奶养颜、鹌鹑蛋补气益血。三种食材做汤羮不但益气䃼血，还有美容养颜的功效。

鹌鹑蛋红枣奶的用料

红枣 20g 鹌鹑蛋 8个
白糖 15g 牛奶 200ml
水 600ml

鹌鹑蛋红枣奶的做法

补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解1

步骤1

锅里加适量水，放鹌鹑蛋小火煮8分钟捞起
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解2

步骤2

鹌鹑蛋剥壳
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解3

步骤3

红枣去核洗净
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解4

步骤4

锅里加入600ml清水，放入红枣小火煮30分钟
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解5

步骤5

加入牛奶轻搅拌匀
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解6

步骤6

加入白糖煮至溶化
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解7

步骤7

加入鹌鹑蛋，小火煮5分钟即可
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法图解8

步骤8

一款美容养颜的甜品

鹌鹑蛋红枣奶的烹饪技巧

1.红枣去核不会上火。 2.可用鸡蛋代替鹌鹑蛋。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-24

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 香 奶香味 甜 煮

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