首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#

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小跳蛙love

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2017-07-24
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右

主料

两个 土司两片
秋葵四根 紫甘蓝少许
少许

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法步骤

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解1

1. 紫甘蓝切丝,
秋葵焯水,焯熟后备用。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解2

2. 鸡蛋炒熟,捣碎。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解3

3. 盛出备用。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解4

4. 土司均匀涂抹番茄酱。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解5

5. 在其中一片铺满紫甘蓝丝。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解6

6. 码放焯熟的秋葵。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解7

7. 铺满煎熟的鸡蛋碎。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解8

8. 盖上另外一片土司。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解9

9. 保鲜膜包紧。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解10

10. 对半切开。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解11

11. 装饰个蝴蝶结。

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解12

12. 成品

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解13

13. 成品

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解14

14. 细节

首农油鸡宝宝蛋_秋葵鸡蛋瘦身三明治#单挑夏天#的做法图解15

15. 成品

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