番茄深海鳕鱼粒

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番茄深海鳕鱼粒

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鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生...(展开)

主料

深海鳕鱼150g 番茄400g
少许

番茄深海鳕鱼粒的做法步骤

番茄深海鳕鱼粒的做法图解1

1. 所需食材

番茄深海鳕鱼粒的做法图解2

2. 番茄顶部划十字刀,放入开水中烫3分钟,去皮

番茄深海鳕鱼粒的做法图解3

3. 将去皮的番茄切碎

番茄深海鳕鱼粒的做法图解4

4. 深海鳕鱼切2厘米大的丁,深海鳕鱼只有中间一根独刺,基本没有小刺,所以可以放心的给宝贝吃

番茄深海鳕鱼粒的做法图解5

5. 热锅中倒入食用油,将番茄用小火翻炒1分钟

番茄深海鳕鱼粒的做法图解6

6. 西番茄晾至微热,倒入料理机中

番茄深海鳕鱼粒的做法图解7

7. 搅拌成泥

番茄深海鳕鱼粒的做法图解8

8. 将番茄泥倒回锅中加热,加入鳕鱼丁翻炒

番茄深海鳕鱼粒的做法图解9

9. 加少许嘉宝米粉,盖锅盖小火焖2分钟即可,添加高营养密度的嘉宝米粉,每一口都能满足宝宝对营养的需求

番茄深海鳕鱼粒的做法图解10

10. 成品图

番茄深海鳕鱼粒的做法图解11

11. 成品图

番茄深海鳕鱼粒的做法图解12

12. 成品图

番茄深海鳕鱼粒的做法图解13

13. 大宝贝吃饭香香

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