简单低卡果蔬沙拉

1.0万 浏览 20 收藏
收藏
braver1996
braver1996
＋ 关注

果蔬沙拉的用料

生菜 适量 丘比沙拉 适量（看你口味了）
紫甘蓝 适量 玉米 小半根
猕猴桃 一个 香蕉 一根
秋葵 几根

果蔬沙拉的做法

简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

集合 这个季节圣女果不好吃了，所以没买圣女果，不然添加后颜色更丰富。家里没鸡蛋了，卧个水煮蛋比较补充蛋白质。暂且就这么多食材吧。
简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

重头：丘比沙拉汁，今天试用两个口味焙煎芝麻口味和日式口味
简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

首先蔬菜洗净，秋葵开水煮一两分钟。教大家一个剥玉米粒技巧，可以如图剥出一个长条的缺，然后周围向缺口处剥倒，可以一排排剥下。
简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

玉米粒放进微波炉里，我大概转了50秒，没管什么火候。大概是一点小嗡嗡声变成大爆裂声，立即停止。自家的微波炉款式不一样，容器不一样，我去别人家30秒也有叮好的。不放心的选择水煮吧。
简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

果蔬切好，各种铺。我喜欢下面铺蔬菜，中层铺水果，最上层铺小粒的比如秋葵片玉米粒，最后卧蛋撒调料。
简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

现在开始测评：小盘我用的芝麻味。芝麻味比较浓郁，整体是偏咸口的，蔬菜会非常好吃。因为平时我拌甜口的沙拉酱就吃不下蔬菜，感觉味道怪怪的。芝麻味和肉类搭配起来也会很香，就是甜甜水果配咸味不太好吃。 焙煎芝麻咸香口，比较适合拌蔬菜和肉类
简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

大份我用的日式口味，酱汁是轻薄的，所以撒上去都看不出了。此款酱汁第一感觉就是油油的，它表面确实有层油。也是咸口的，怎么说呢，像某种日式汤料，有海鲜味??? 下次我要拿来煮面嘿嘿嘿。

果蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-29

©本菜谱的做法由 braver1996 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 微波 果香味 香 酱香味

果蔬沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

果蔬沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 简单低卡果蔬沙拉#丘比沙拉汁#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活