鸡胸肉煎培芝麻沙拉

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觉得鸡胸肉如同嚼馍？ No，No，No！ 今天换个吃法 手撕鸡胸肉 搭配丘比煎培芝麻沙拉汁 鲜香适口 一盘低脂美味的沙拉就等你来吃了

鸡胸肉煎培芝麻沙拉的用料

鸡胸肉 2块 生菜 3片
苦苣 1/2颗 丘比煎培芝麻沙拉汁 50毫升
小西红柿 4-5个 橄榄 4个
海盐 少许 现磨黑胡椒粒 1.5克
玉米粒 40克 西兰花 4朵

鸡胸肉煎培芝麻沙拉的做法

鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

所用食材：鸡胸肉，西兰花，小西红柿，苦苣，生菜，丘比煎培芝麻沙拉汁，玉米粒
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净，入锅中煮5分钟
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

煮熟后捞出晾凉
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

将鸡胸肉撕成丝
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

放入现磨黑胡椒粒
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

撒入少许海盐
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

倒入25毫升丘比煎培芝麻沙拉汁拌均
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

苦苣和生菜洗净铺盘底
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解9

步骤9

西兰花焯水后捞出
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解10

步骤10

小西红柿1/4切块
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解11

步骤11

将调制好的鸡胸肉撕放在生菜上
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解12

步骤12

摆上小西红柿和西兰花
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解13

步骤13

最后再淋入25毫升丘比煎培芝麻沙拉汁
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解14

步骤14

点缀橄榄即可
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解15

步骤15

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解16

步骤16

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解17

步骤17

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解18

步骤18

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解19

步骤19

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解20

步骤20

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解21

步骤21

完成品
鸡胸肉煎培芝麻沙拉#丘比沙拉汁#的做法图解22

步骤22

完成品

鸡胸肉煎培芝麻沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-29

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 茄汁味 黑胡椒味 沙拉 荤菜 凉菜

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