荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？

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生菜鸡肉泥 参考月龄：7个月以上 鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。

混合辅食泥的用料

生菜 2株 鸡肉 30克

混合辅食泥的做法

荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解1

步骤1

准备食材
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解2

步骤2

生菜去梗留叶。
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解3

步骤3

起锅烧水，水开后放入生菜，焯水一分钟左右。
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解4

步骤4

鸡肉切成薄片，冷水入锅放入姜片去腥，撇去浮沫后煮至软烂。
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解5

步骤5

鸡胸肉煮到一压就烂的状态，捞出清洗一下。
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解6

步骤6

辅食机中加入鸡胸肉和生菜叶，倒入适量温开水。 PS：生菜和其他蔬菜不同，味道较好，宝宝爱吃。
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解7

步骤7

搅打成泥。
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解8

步骤8

完成啦~
荤素搭配的第一口混合辅食泥，宝宝应该怎么吃？的做法图解9

步骤9

剩余的可以放入辅食格冷冻保存，7天内吃完哦。

混合辅食泥的烹饪技巧

1.提供给宝宝的营养 好多妈妈在后台留言说，好久没有推荐小月龄的食谱啦，今天我就给大家推荐一道生菜鸡肉泥。鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。这样荤素结合使得辅食种类多样化，辅食更均衡啦！ 2.添加の小要领 ● 蔬菜焯水要水开后入锅，这样可以最大程度保留蔬菜的营养。 ● 给宝宝添加混合泥时，要选择已添加且确认不过敏的食物混合，9月龄之前混合辅食的食物种类尽量不超3种以上。 3.黄妈说... 宝宝在初次添加鸡肉时，尽量选择鸡胸肉部位，它的肉质比较细腻，油脂较少不会造成消化负担。另外，鸡胸肉尽量买新鲜鸡回来，片下鸡胸肉部位保存，留给宝宝添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-31

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分类： 无水印 煮 焯 原味 宝宝辅食

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