夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒

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蜂蜜苦瓜的用料

苦瓜 一个 枸杞子 5g
蜂蜜 一勺 油 5g
水 适量 冰块 适量

蜂蜜苦瓜的做法

夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒的做法图解1

步骤1

提前一天冷冻冰块
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步骤2

枸杞泡饮用水
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步骤3

苦瓜对半切开 用勺子挖去内部白色部分
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步骤4

热水里面放几滴油 保持蔬菜颜色
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步骤5

焯水不要超过一分钟
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步骤6

捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉
夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒的做法图解7

步骤7

取出冰块摆盘
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步骤8

凉了的苦瓜放在冰块上 蜂蜜里面加入泡过水的枸杞 抓紧吃吧

蜂蜜苦瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-31

©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焯 甜 蜂蜜味 苦

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