洋葱圈蔬菜蛋饼

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粗壮的酸豆角很可疑
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宝宝1岁以内的饮食都是不建议加盐的，1岁以上都还是要少糖少油。这么一说，很多妈妈就着急啦，不加盐哪有味道啊？孩子不爱吃怎么办啊？讲真，这都不是事儿~ 不是只有盐、酱油、味精才能调味，用一些自带味道的食材也能进行天然调味。而且，没有味道，我们完全可以从辅食的“色相”入手呀！ 怎么能让辅食变得好吃呢，今天柚子妈就给大家介绍一道色彩非常鲜艳的蛋饼——洋葱圈蔬菜蛋饼，集绿色、黄色、黄色、橙色于一体，非常简单易学哦~ 十分钟不用模具就能煎出完美蛋饼，它就是！造型美美哒有没有？

洋葱圈蔬菜蛋饼的用料

洋葱 1个 鸡蛋 1个
生粉 一大勺 胡萝卜 一小节
玉米粒 10几粒 豌豆 10几粒
盐 适量

洋葱圈蔬菜蛋饼的做法

洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解1

步骤1

食材准备好。 小贴士：这里可以把宝宝喜欢的蔬菜和不喜欢的夹杂在一起。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解2

步骤2

锅里水烧开，将豌豆和玉米下锅煮30秒。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解3

步骤3

捞出来沥干备用。 小贴士：玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解4

步骤4

胡萝卜擦丝后，切碎。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解5

步骤5

小贴士：擦丝后再切碎，能切得更细更碎哦；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解6

步骤6

洋葱拦腰切两半。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解7

步骤7

在中间再切一片。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解8

步骤8

边缘2圈慢慢剥开来，就是洋葱圈。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解9

步骤9

洋葱中间的芯切碎，和胡萝卜碎一起加入玉米豌豆粒里。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解10

步骤10

鸡蛋加入，混匀。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解11

步骤11

再加入一大勺生粉，一点盐，混匀。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解12

步骤12

蔬菜蛋饼液就做好了。还是比较稠的。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解13

步骤13

锅里倒一点油，刷均匀。开小火。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解14

步骤14

放入洋葱圈。 小贴士：洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解15

步骤15

用勺子把蔬菜蛋糊舀入洋葱圈内。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解16

步骤16

盖上盖子中小火煎一会，待表面凝固即可。大概4，5分钟。
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解17

步骤17

完成啦，老少皆宜哦！
洋葱圈蔬菜蛋饼的做法图解18

步骤18

推荐理由：洋葱可以增进食欲，促进消化，有较强的杀菌作用；胡萝卜健脾消食、补肝明目，可以保护宝宝视力；玉米含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。这款洋葱圈蛋饼有丰富的营养，特别适合挑食或者不吃蔬菜的小朋友，造型漂亮颜值高，味道也是美美的，做起来特别方便，推荐给你们，可以试试！

洋葱圈蔬菜蛋饼的烹饪技巧

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-01

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 香 家常味 煮

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