核桃奶香黑米粥

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核桃奶香黑米粥（9月＋） 在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处 想了解更多辅食可以加我jp500300

核桃奶香黑米粥的用料

黑米 30g 大米 50g
核桃仁 10g 冲调好的配方奶 50ml
水 4碗

核桃奶香黑米粥的做法

核桃奶香黑米粥的做法图解1

步骤1

准备食材：黑米30克，大米50克，核桃仁10克，配方奶50毫升
核桃奶香黑米粥的做法图解2

步骤2

黑米浸泡两小时以上，核桃仁用水浸泡一会（为了方便去皮）去皮后的口感更好没有苦涩，这里妈妈们要耐心一点哦
核桃奶香黑米粥的做法图解3

步骤3

把浸泡好的黑米和大米洗净
核桃奶香黑米粥的做法图解4

步骤4

倒入锅中煮开后，中火火熬30分钟左右
核桃奶香黑米粥的做法图解5

步骤5

中间记得多次搅拌避免糊锅
核桃奶香黑米粥的做法图解6

步骤6

将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机
核桃奶香黑米粥的做法图解7

步骤7

打成泥
核桃奶香黑米粥的做法图解8

步骤8

将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中，搅拌均匀就可以了。
核桃奶香黑米粥的做法图解9

步骤9

将打好的泥倒入熬好的黑米粥装入碗中，搅拌均匀就可以了。

核桃奶香黑米粥的烹饪技巧

在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处 想了解更多辅食可以加我jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-03

©本菜谱的做法由 奶昔麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 香 奶香味 煮 粥

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