香蕉燕麦卷 宝宝辅食食谱

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燕麦的蛋白质含量很高,含有婴幼儿生长发育的必须氨基酸达到8种,特别是VB的含量占谷类粮食之首,被誉为谷物之王。 熟香蕉和燕麦的搭配,还有通便和促进肠胃蠕动的作用,对于预防和缓解宝宝便秘也是很好的。

主料

香蕉1根 鸡蛋1个

辅料

 
20g 20g

香蕉燕麦卷 宝宝辅食食谱的做法步骤

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解1

1. 参考月龄:16个月以上
食材准备:香蕉1根、鸡蛋1个、即食燕麦20g、淀粉20g
烹饪时间:20分钟
难度分析:初级

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解2

2. 鸡蛋打入碗中,搅打均匀。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解3

3. 香蕉切段。
这里建议选择熟透的香蕉给宝宝吃,钾含量非常高,膳食纤维含量也很高,具有良好的润肠通便效果。
香蕉还含有维生素A,可促进宝宝食欲,助消化,保护神经系统,促进宝宝正常生长和发育。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解4

4. 香蕉均匀粘上淀粉 。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解5

5. 裹上蛋液。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解6

6. 粘上即食燕麦 。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解7

7. 不粘锅刷入一层油,放入香蕉燕麦卷。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解8

8. 小火慢慢煎,煎制金黄色熟透。

香蕉燕麦卷  宝宝辅食食谱的做法图解9

9. 出锅。

小贴士

生燕麦的膳食纤维比较粗硬,即使煮粥很多宝宝消化起来也很费劲。
所以我一般倾向于市面上含燕麦成分比较高的燕麦片,更容易熟,用它给宝宝搭配牛奶、面食、饼干、糕点都能在营养上锦上添花!

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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