宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!

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嘛咪酱

嘛咪酱

2017-08-07
绿果果饭卷
参考月龄:18个月以上宝宝
家里的“小冤家”从1岁时候就开始挑食了,但是为了他的膳食均衡,我总是变着法子把他不爱吃的食物“藏”起来。今天的这道—绿果果饭卷是一道营养比较全面的辅食。鸡蛋提供了丰富的蛋白质和多种矿物质;青菜和胡萝卜...(展开)

主料

鸡蛋1个 米饭适量
面粉30g 胡萝卜30g
3g 青菜叶适量
用料小秘诀

6碗水加两颗浓汤宝

在家轻松做火锅

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法步骤

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解1

1. 胡萝卜去皮切丁,焯水。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解2

2. 鸡蛋打散,起锅刷油后倒入锅中,煎成鸡蛋饼,晾凉后取出切成丁。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解3

3. 鸡蛋丁+胡萝卜丁+米饭搅拌均匀(这个步骤也可以让宝宝一起来帮忙呐~)

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解4

4. 将鸡蛋丁和胡萝卜丁倒入平底锅翻炒几分钟,盛出备用。
ps 宝宝不能食用太多的油,用不沾锅翻炒不仅能减少油的使用,还能让胡萝卜的颜色更加好看哦~

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解5

5. 青菜去梗留叶,放入辅食机中加水榨汁,过滤。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解6

6. 加入面粉,搅拌均匀,搅拌拌均匀后是这种细腻无颗粒的状态哦。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解7

7. 平底锅刷油,倒入面糊。

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解8

8. 小火焖2分钟,盛出

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解9

9. 取一些混合好的米饭放在青菜饼上,卷起来,

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解10

10. 团切成小段就可以跟宝宝一起享用啦~

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?辅食做法很重要!的做法图解11

11. 制作完成( ^_^ )

小贴士

制作要领
1.宝宝1岁多时乳牙还没长齐,依旧还要吃一些比较好嚼的软烂食物,所以制作饭卷时用到的米饭要尽量软烂一点哦!
2. 米饭中还可以搭配鸡胸肉、牛肉或鳕鱼等低脂肉类,让爱吃肉的宝宝也能更好的接受。
3. 过于粘稠的面糊做出来的皮会比较厚,不适合宝宝咀嚼,所以妈妈们在做面糊的时候最好做的稀薄一点。

酱妈碎碎念
宝宝一般都会有一点挑食或偏食,如果不尽早纠正,会导致宝宝营养不均衡,在这儿J妈有两个小技巧教给大家。
1. 妈妈们在制作辅食的时候更要巧加宝宝不爱吃的食物,量由少到多,让宝宝从接受到习惯,这个过程比较长,妈妈们要有耐心哦。
2. 还可以用趣味引导法,让宝宝因为有趣的吃法而慢慢地接受食物。

©本菜谱的做法由 嘛咪酱 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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