减脂餐-自制三明治

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妙宝儿713
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最近健身，所有食材都比较简单！收到丘比特试用装很惊喜！味道也是特别丰富，让我的减脂餐吃起来不会没有味道，胃口大开

三明治的用料

燕麦吐司 2片 培根 2片
生菜 2片 胡萝卜 适量
番茄 适量 卷心菜 2片
芝士片 1片 丘比特培根芝麻酱 适量
丘比特香辣酱 适量

三明治的做法

减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

蔬菜类洗净后，番茄切片，红萝卜切丝，卷心菜切丝，生菜切丝
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

烧一壶水，加一点点盐，卷心菜和胡萝卜过下水（喜欢吃生的也可以直接吃）
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

培根煎熟
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

在干净的地方铺上保鲜膜，放一片燕麦吐司（我多做了一份给宝宝吃，这个是挤的沙拉酱，也是丘比特的）
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

先放生菜，番茄片，淋上丘比特培根芝麻酱
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

放上培根后淋上丘比特香辣酱
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

最后卷心菜跟胡萝卜也放上，淋上丘比特香辣酱
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解9

步骤9

最后放上芝士片，盖上吐司，然后用保鲜膜包裹好，切对半就好了
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解10

步骤10

包好这样，要弄进些
减脂餐-自制三明治#丘比沙拉汁#的做法图解11

步骤11

开动！好久没有吃味道这么丰富的了！减脂期间吃这个再好不过了

三明治的烹饪技巧

烫菜步骤只需要烫一下就好，不用很久！包裹保鲜膜需要包好，切下去的时候就会更好看！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-09

©本菜谱的做法由 妙宝儿713 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 酸 茄汁味 辣

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