红豆薏米莲子羹

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斯佳丽

斯佳丽

2017-08-10
今天在这道甜品中还加了少许的薏仁米,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效, 常吃薏米能减肥、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、预防和抵抗癌症等功效。做法很简单,由于红豆难熟,要先提前用水泡上。我一般喜欢第二天早上...(展开)

主料

红豆1小碗 莲子1小蝶
薏米1小蝶

辅料

 
适量 适量
用料小秘诀

6碗水加两颗浓汤宝

在家轻松做火锅

红豆薏米莲子羹的做法步骤

红豆薏米莲子羹的做法图解1

1. 准备好原材料;

红豆薏米莲子羹的做法图解2

2. 将红豆、莲子、薏米泡水,红豆要泡的时间长一些;

红豆薏米莲子羹的做法图解3

3. 将泡好的食材放入电压力锅中;

红豆薏米莲子羹的做法图解4

4. 加入适量的水;

红豆薏米莲子羹的做法图解5

5. 按下炖煮的功能键, 我选择的是预约的方式, 第二天早上吃;

红豆薏米莲子羹的做法图解6

6. 时间到, 红豆薏米莲子羹就炖好了, 按照个人口味加入冰糖或者蜂蜜。

红豆薏米莲子羹的做法图解7

7. 可以开吃了。

小贴士

1. 食材要提前泡上一段时间, 特别是红豆, 这样利于缩短炖煮时间; 2. 我使用的是预约第二天早上吃,这样很方便; 3. 按个人口味加入冰糖或者蜂蜜, 不过加入蜂蜜时温度不能高, 避免营养的流失。

©本菜谱的做法由 斯佳丽 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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