鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电

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减肥是每个女生毕生追求的~ 不管胖的瘦的都追求着那个最完美的自己。 今天来个简单快手的沙拉, 配上丘比焙煎芝麻口味沙拉汁, 让原本平淡无奇的几样食材立马变得好吃起来! 这就是丘比沙拉汁的神奇魔力~

鸡胸时蔬沙拉的用料

洋葱 半个 西红柿 1个
鸡胸肉 120g 香菜 1根
丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味) 25ml

鸡胸时蔬沙拉的做法

鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净后,把筋膜、肥油部位剔除不要。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

修理后的鸡胸肉片成薄厚差不多的肉片。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

锅中加入适量水,烧开后下鸡胸肉,然后调到小火,直到煮熟。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

检查鸡胸肉是否熟透,掰开肉片,中间没有血色就说明好了,如果不行再稍微煮一会,切记不要煮过头,肉变老口感就不好了。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

鸡肉顶刀切条,不要顺着纹路切。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

洋葱切丁,待用。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

西红柿切丁,待用。
鸡胸时蔬沙拉|增肌减脂瘦成闪电#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

西红柿丁、洋葱丁、切好的鸡肉丁均匀的码在盘子上,挤适量丘比沙拉汁在上面,拌匀后就可以吃啦。

鸡胸时蔬沙拉的烹饪技巧

1、丘比沙拉汁很好吃,用量根据自己口味进行调整。 2、鸡胸肉不要煮过头,不然鸡肉特别会很柴,口感不好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-08-11

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