皮蛋火腿蔬菜粥

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老方小雨

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今年的天气着是反常啊，热了这么久却一点没有凉下来的意思；已过立秋还得看秋老虎发威。大人孩子都是热的没脾气没食欲了，来点咸粥相信一定会喜欢。皮蛋性寒、泻热，可辅助治疗因天热上火引起的眼疼、牙疼等；胡萝卜可提高食欲、明目、有利于细胞生殖与增长；再搭配亚麻籽油，可谓是大人孩子都适合的秋季营养粥。

皮蛋火腿蔬菜粥的用料

皮蛋 2个	大米 140克
火腿肠 1根	胡萝卜 20克
香葱少许	姜丝少许
食盐 1勺	亚麻籽油 1汤匙

皮蛋火腿蔬菜粥的做法

步骤1

备好食材

步骤2

大米洗净后滴入少许亚麻籽油、浸泡1小时左右

步骤3

将浸泡好的大米倒入面包桶并适量清水

步骤4

放入面包机选择6煲粥功能

步骤5

葱姜洗净、切好备用

步骤6

胡萝卜洗净后切细丝备用

步骤7

皮蛋、火腿肠切丁备用

步骤8

当时间还剩余15分钟时

步骤9

按暂停键，依次放入胡萝卜丝、皮蛋、火腿

步骤10

和葱沫、姜丝搅拌均匀至结束

步骤11

取出面包桶，加1勺食盐调味

步骤12

最后淋上亚麻籽油拌匀既可

步骤13

用孩子喜欢的小碗盛出

皮蛋火腿蔬菜粥的烹饪技巧

1、亲若用面包机煲粥，先看看自家的面包机是否有这个功能再试
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-11

©本菜谱的做法由老方小雨编写，未经授权不得转载

分类：无水印煲咸粥宝宝辅食

老方小雨

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