独家桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#

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桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#

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lrene安妮洁

lrene安妮洁

2017-08-11
料太丰富了,且听我仔细道来!
还有上班族怎么做银耳,方便好吃!

桃胶主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物资组成,具有清热止渴,缓解压力,养颜抗衰老,润肠道等功效。桃胶在古代是一味中药,用于治疗石淋,血淋,痢疾。...(展开)
难度:切墩(初级)

主料

3分之2朵 3颗
10颗 60克
百合适量 莲子适量
枸杞适量 桂圆适量
砂锅的一半
用料小秘诀

6碗水加两颗浓汤宝

在家轻松做火锅

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法步骤

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法图解1

1. 首先把桃胶先泡上

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法图解2

2. 其次把银耳泡上,过10分钟,把黄蒂去掉,再洗两次,再撕碎,放入砂锅中

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法图解3

3. 将洗过的百合,莲子放入砂锅一起泡,桃胶30分钟后多次清洗把杂质洗干净。放入砂锅一起泡

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法图解4

4. 剥几个桂圆,准备老冰糖(看个人喜好加入),红枣,枸杞!没拍全,因为枸杞在泡,放入碗里——这些不用放砂锅里

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法图解5

5. 晚上睡觉,放砂锅里预约,你看你需要几点吃,就预约几小时,然后提前20分钟,倒入刚刚碗里的枸杞,枣子,冰糖等!就酱紫就可以咯,你在去洗漱,弄好了就可以吃,还可以装便当盒里,到公司吃自己熬的银耳汤,还热乎乎,是不是很神奇?哈哈

桃胶莲子百合银耳汤#快乐宝宝餐#的做法图解6

6. 今天试了电饭煲的,也是预约的,好好吃,好多胶质哦!

小贴士

砂锅做的银耳汤好出胶,满满的胶原蛋白哈!适合上班族,晚上预约,早上起来就可以吃哦,食材可以自己酌情添加的。预约银耳相当于泡桃胶和莲子百合,一个节约时间,二个还可以很好喝哦!宝宝吃,不要吃桂圆哦,怕卡到小宝宝。我家宝贝马上2岁了,除了桂圆其他她都可以吃啦

©本菜谱的做法由 lrene安妮洁 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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