苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+

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现代人都提倡健康饮食，要营养丰富又要低热量，沙拉真的是不错的选择~ 苦苣性寒，味苦，有消炎解毒的作用；它的嫩茎叶含水量高达90%，柔嫩多汁，铁元素含量高，长期食用可预防贫血，增强免疫力。无花果和苹果中富含果胶和维生素，能帮助净化肠道，好处多多。

苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的用料

青苹果 一个 无花果 一个
苦苣 一颗 鸡蛋 适量一个
丘比沙拉汁焙煎芝麻口味 50ML

苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法

苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

先来张大合照
苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

苦苣择好洗干净
苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

青苹果无花果切块块
苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

鸡蛋煮好，随意切
苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

苦苣垫底，水果鸡蛋随意摆
苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

淋的是丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁。 苦苣的微苦，苹果的酸甜，香气迷人的无花果，包裹着酸甜芝麻的沙拉汁，多味道的奇妙组合~虽然简单味道很赞，几分钟吃光~

苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的烹饪技巧

苦苣洗干净后可以放冰水泡一小会儿，口感会更爽脆~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-14

©本菜谱的做法由 牛仔少女 编写，未经授权不得转载

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