奇异果燕麦沙拉

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康妮陈

康妮陈

2017-08-15
这次我做的沙拉用了奇异果、木瓜、燕麦片、鸡蛋、虾仁拌制一起。奇异果我用了金奇异果和绿奇异果两种,金奇异果细嫩鲜美,清香味甜,绿奇异果酸酸甜甜好滋味,对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,特有的膳食纤维不但...(展开)

主料

奇异果2只 80克

辅料

 
木瓜半个 6只
适量

奇异果燕麦沙拉的做法步骤

奇异果燕麦沙拉的做法图解1

1. 准备材料:鸡蛋煮熟

奇异果燕麦沙拉的做法图解2

2. 燕麦片平铺在空气炸锅铺有烤纸的炸篮里

奇异果燕麦沙拉的做法图解3

3. 空气炸锅用100度5分钟,烘烤燕麦片

奇异果燕麦沙拉的做法图解4

4. 虾去壳去虾线

奇异果燕麦沙拉的做法图解5

5. 煮沸水后,放虾仁煮熟

奇异果燕麦沙拉的做法图解6

6. 水果削皮,切块

奇异果燕麦沙拉的做法图解7

7. 把煮熟的鸡蛋切块放在盘子上

奇异果燕麦沙拉的做法图解8

8. 将水果块、虾仁和燕麦片放进盘子里

奇异果燕麦沙拉的做法图解9

9. 浇上沙拉醋即可

奇异果燕麦沙拉的做法图解10

10. 成品

小贴士

这里空气炸锅的作用就是把燕麦片烤香,如果没有空气炸锅,可以用平底锅把燕麦片炒香

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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