薏米红豆粥

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薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿的作用。红豆能促进心脏血管的活化，薏米红豆粥，里面有大枣、桂圆、枸杞。此粥有祛湿通络，活血化瘀的作用。平时，孩子和大人都要吃些。对健康特别有好处。

薏米红豆粥的用料

薏米 250克 红豆 200克
大枣 8颗 桂圆 8颗
枸杞 20克 冰糖 适量
水 500ml

薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解1

步骤1

红豆提前泡8小时，洗净，备用。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解2

步骤2

薏米提前泡8小时，洗净，备用。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解3

步骤3

桂圆洗净，备用，用水先泡10分钟。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解4

步骤4

枸杞用水洗净，泡5分钟左右。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解5

步骤5

红豆放高压锅里，先煮10分钟。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解6

步骤6

煮好后，把红豆和水一起倒入电饭煲里，加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖和水煮30分钟。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解7

步骤7

营养均衡的薏米红豆粥完成了。
薏米红豆粥#嘉宝辅食宝典#的做法图解8

步骤8

效果图。好看又好吃。

薏米红豆粥的烹饪技巧

红豆不易煮，所以先放入高压锅煮10分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-15

©本菜谱的做法由 七色凉橙zfot 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 粥 电饭煲 电器

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