辅食西兰花土豆泥（6个月）

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西兰花可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、增强免疫力。且容易煮熟，非常适合制作宝宝的辅食。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食，不过要注意宝宝是否适应并能消化西兰花泥。 土豆中含有丰富的维生素C、B族维生素和钙、磷、镁、钾等矿物质，而这些营养元素都比苹果高出4~10倍，有“地下苹果”之称。

西兰花土豆泥的用料

土豆 50g 西兰花 50g

西兰花土豆泥的做法

辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解1

步骤1

西兰花切小块
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解2

步骤2

将西兰花焯水后煮至刚刚软烂
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解3

步骤3

土豆去皮，切块
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解4

步骤4

土豆放蒸锅蒸熟
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解5

步骤5

将西兰花和土豆一起放入辅食机中打成泥
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解6

步骤6

装入碗中完成

西兰花土豆泥的烹饪技巧

1,要选购表皮干燥，没有泡湿的土豆，因为泡湿了保存时间很短容易坏掉。尽量不要选购那些表面裹着很多泥土的土豆，有些是无良商家为了掩饰破损的，而且裹着泥土会增加重量，最后买贵了。 2,尽量选圆一点平滑一点的土豆，不要选凹凸不平的，你会发现后者剥皮很困难，而且容易浪费很多肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-15

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分类： 蒸 原味 宝宝辅食 料理机 电器

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