红豆薏米粉

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Queen十三月
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很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，那“湿”从何而来？湿的存在有3个因素： 1.吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。 2.虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就易腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气； 3.环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。 让我们来学习一下排湿的营养粉吧！

红豆薏米粉的用料

红豆（赤小豆） 200g 薏仁米（小粒薏米） 200g

红豆薏米粉的做法

红豆薏米粉的做法图解1

步骤1

红豆薏米各200g混合铺到烤盘里，放进烤箱。家里没有赤小豆了，用的红豆（赤小豆排湿效果更好）。
红豆薏米粉的做法图解2

步骤2

汉美驰烤箱120度，对流烘烤1小时。
红豆薏米粉的做法图解3

步骤3

烘焙好的红豆薏米成品图，薏米可以用手轻易掰开，红豆可以轻易咬开，里面的颜色深而均匀。
红豆薏米粉的做法图解4

步骤4

接下来需要汉美驰破壁机的帮助打粉。
红豆薏米粉的做法图解5

步骤5

打好的粉放入烤盘内降温，然后装密封罐保存。
红豆薏米粉的做法图解6

步骤6

每天早晚吃一勺，也可以开水冲泡成红豆薏米糊来食用。

红豆薏米粉的烹饪技巧

红豆薏米粉排湿效果很好，一定要坚持服用。可以达到的意想不到的减肥的效果哦，俗话说十胖九湿，湿气排出去了，自然就瘦了。最后总结一下成本，这个量的在外面买的话要50元。自己动手做10元不到搞定。而且干净卫生，还是那句话“自己做 才安心”
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-18

©本菜谱的做法由 Queen十三月 编写，未经授权不得转载

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