减脂增肌餐

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晴子巍
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减脂增肌餐的用料

虾仁 150g 秋葵 6个
红心火龙果 半个 芒果 半个
全麦面包片 1.5片 榛子 6个
鸡蛋 1个

减脂增肌餐的做法

减脂增肌餐的做法图解1

步骤1

1.面包片切块，用烤箱烤一下，烤到脆脆的 2.秋葵煮熟，如果觉得没味道，可以放点海鲜酱油 3.虾仁用橄榄油煎一下，临出锅，撒一点椒盐粉

减脂增肌餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-21

©本菜谱的做法由 晴子巍 编写，未经授权不得转载

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