文蛤和海带,都是高锌的食物,宝宝一周吃上1、2次都是没问题的。而且现在正是贝壳最肥美的季节,吃起来肉多、砂少,很是鲜嫩哦!
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
步骤9
步骤10
步骤11
步骤12
* 文蛤最好提前用水泡一会,可以加一些盐和香油,加快吐沙速度。 * 干海带要提前泡发一下。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2017-08-23
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