有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥

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白露是农历24节气中的第15个节气，此时天气转凉，夜晚水汽凝结，清晨会在叶子上出现许多露珠，而古人将四季与五行相匹配，秋属金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。 白露节气养生的原则： 1、早晚及时添加衣服 2、注意养肺润燥 3、夜晚睡卧不可贪凉

南瓜米粥的用料

鲜米 100克 百合 适量
南瓜 适量

南瓜米粥的做法

有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥的做法图解1

步骤1

鲜米洗净提前浸泡1小时，百合洗净浸泡30min
有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥的做法图解2

步骤2

南瓜去皮，切成南瓜粒
有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥的做法图解3

步骤3

锅内倒入清水，加入浸泡过后的鲜米
有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥的做法图解4

步骤4

南瓜粒和鲜米一起下锅煮制
有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥的做法图解5

步骤5

用大火煮制，煮到米粒开花
有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥的做法图解6

步骤6

放入百合，改用文火煮制浓稠即可（此过程 可以添加食盐或者白砂糖）

南瓜米粥的烹饪技巧

1. 鲜米需要提前浸泡1小时； 2. 煮粥的过程中，可以添加点食盐、或者白砂糖，根据自己喜欢的口味选择添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-05

©本菜谱的做法由 有家鲜生活 编写，未经授权不得转载

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